Astanga Yoga in Calabria

(dalla cena della domenica di arrivo, alla colazione della domenica di partenza)

Una settimana di vacanza e yoga in un posto unico:
un antico mulino ad acqua trasformato in villa sul mare
Per tutti, per chi conosce la pratica e per i principianti
Mulino «Il porticello» Ricadi – VIBO VALENTIA
(Di fronte alle isole EOLIE)

€550,00 a persona in camera doppia.
€600,00 a persona in camera singola, o persona con bambino con meno di 10 anni.
€440,00 a persona in camera doppia se accompagna senza fare yoga.
I posti per lo yoga sono limitati a quattordici (questo è lo spazio che può ospitare la sala per la pratica), nessun limite per eventuali accompagnatori in quanto la struttura è grande e ricettiva. Per prenotarsi: anticipo del 30 % da inviare tramite bonifico bancario. La prenotazione è valida esclusivamente dal momento che è stato inviato l'anticipo.
Info: Marco Biagini +39 347 6503703 www.astangayogatoscana.it
Daniele Marzocchi +39 393 0399821 www.ilporticello.it

Servizi offerti nel prezzo:  pratica di Astanga Yoga al mattino dal lunedì al sabato compresi, sessioni Yoga nei pomeriggi del lunedì, mercoledì e venerdì, colazione e pranzo a buffet, cena servita al tavolo,

Collegamenti:
Per chi arriva in auto: dal nord, prendere l'autostrada Salerno-ReggioCalabria ed uscire a Sant'Onofrio girare a destra verso ViboValentia, a ViboValentia segure le indicazioni per Ricadi. Arrivati a Ricadi c'è un grande distributore della ESSO sulla sinistra, girare a sinistra verso località Santa Maria, siamo quasi arrivati telefonare a Daniele.
In treno: stazione di Ricadi
In aereo: aereoporto di Lamezia Terme

Astanga Yoga in Calabria

Un'occasione speciale per praticare e magari scoprire l'astanga yoga, questo meraviglioso metodo avente come base il respiro, all'interno del quale si praticano le posture statiche dello yoga classico con un approccio dinamico.
Il posto è unico «Mulino il Porticello» un antico mulino circondato dagli alberi della collina, con piscina e canoe sul mare.Tutte le camere e gli appartamenti hanno la vista sul mare. Una settimana all'insegna dello Yoga ma anche della vacanza. L'orario per la pratica al mattino sarà probabilmente dalle 10,00 alle 12,00, ci saranno anche delle sessioni Yoga nei pomeriggi di lunedì, mercoledì e venerdì dalle 18,30 alle 19,30, c'e tempo quindi anche per godersi il mare, il sole, l'aria e i bei posti intorno al Porticello: Capo Vaticano, Tropea, Pizzo, Reggio Calabria.
Il soggiorno sarà allietato dall'accoglienza di Daniele che da gentile «padrone di casa» si prodigherà sicuramente per mettere tutti a proprio agio sia per quanto riguarda gli alloggi che per il cibo e le informazioni. Il menù sarà vegetariano o a base di pesce.
Per informazioni specifiche su alloggi, cibi offerti, come arrivare al porticello ed eventi in loco contattare Daniele Marzocchi: +39 393 0399821 www.ilporticello.it

Informazioni sul tipo di pratica:
L’Astanga Yoga è un' antica forma di Hatha Yoga basata sul respiro. Le posizioni statiche dello Yoga, sono qui legate le une alle altre da ampi e fluidi movimenti eseguiti in armonia con il respiro. Lavorando sempre con ampio respiro, ampi movimenti e con le diverse posture che si susseguono ed impegnano le varie parti del corpo, i muscoli tendono sia ad allungarsi che a tonificarsi, si incrementa la mobilità articolare e la resistenza, il corpo tende a scaldarsi (quando si è preparati si può arrivare anche a sudare), ed a sviluppare forza e flessibilità. Grazie al lavoro sul respiro, anche il sistema nervoso tende a calmarsi. Si termina con un rilassamento a terra.                                                                   

N.B. L'approccio alla pratica è graduale, pertanto la durata della lezione è individuale e può variare da persona a persona in base alla preparazione personale la fluidità nei movimenti ecc. (tutte cose che si sviluppano con il ripetersi della pratica), in generale per chi non conosce questo stile di yoga le prime lezioni dureranno circa un'ora. Portare il tappeto personale per la pratica dello yoga.
Breve biografia, Marco Biagini (Istruttore Astanga Yoga): Ho inziato ad interessarmi allo yoga all'età di sedici anni, nel 1980 ho cominciato a partecipare a corsi di yoga, seguendo nel tempo vari istruttori. Nel 1993 ho scoperto l'Astanga Yoga, da allora ho continuato a studiare e praticare questo bellissimo metodo con passione.
Per informazioni specifiche sullo Yoga contattare Marco Biagini: +39 347 6503703 www.astangayogatoscana.it